Din krop forsøger konstant at finde ud af, hvad tiden er i øjeblikket. En af måderne, som din krop gør på, er ved at fortælle, hvilken slags lys der er i vores miljø.
Din nethinde, det indre øje, er lysfølsomt og sender nerveimpulser gennem fibrene i synsnerverne til de visuelle centre i din hjerne. Især blåt lys fremkalder vågenhed og forhindrer melatonin i at komme ind i din blodbane. (Melatonin dannes specielt i døgnets mørke timer og fremkalder søvnighed). Det er her vores briller går ind og blokerer det blå lys, så din hjerne skaber melatonin-stoffet og du føler dig mere træt og får færre hovedpiner.